Manaferrat lloji i frutit që rekomandohet të konsumohet në stinën e vjeshtës…!

Manaferrat janë një lloj fruti që rekomandohet të konsumohet përgjatë periudhës së vjeshtës.

Përtej shijes së mrekullueshme që ka, përfitimet e këtij fruti të vogël janë të mëdha, transmeton lajmi.net.

Më poshtë ju tregojmë disa nga arsyet kryesore pse duhet të hani sa më shumë këtë frut gjatë stinës së vjeshtës.

# Janë të pasura me vitaminë C;

# Kanë sasi të madhe fibrash;

# Burim i mirë i vitaminës K;

# Janë të pasura me magnez;

# Përmirësojnë shëndetin mendor;

# Ndihmon në përmirësimin e shëndetit të gojës;

Përveçse mund t’i hani si fruta, ju mund t’i shijoni me kos, t’i ktheni në ‘smoothie’ apo edhe në sallata. /Gazeta Mejdani/