Lëkura juaj është organi më i madh në trupin tuaj, i përbërë nga disa përbërës të ndryshëm, duke përfshirë ujë, proteina, lipide, minerale dhe kimikate të ndryshme. Nëse jeni mesatar, lëkura juaj peshon rreth gjashtë kilogramë. Është detyrë e rëndësishme: t’ju mbrojë nga infeksionet dhe mikrobet. Gjatë gjithë jetës tuaj, lëkura juaj do të ndryshojë vazhdimisht, për më mirë ose më keq. Në fakt, lëkura juaj do të rigjenerohet vetë përafërsisht çdo 27 ditë. Kujdesi i duhur i lëkurës është thelbësor për ruajtjen e shëndetit dhe vitalitetit të këtij organi mbrojtës, tranmeton Gazeta Mejdani.
Si mund ta mbaj lëkurën të shëndetshme?
Pastrim i plotë. Duhet ta bëni këtë dy herë në ditë. Gjatë natës, sigurohuni që të hiqni të gjithë përbërjen tuaj dhe pastroni siç duhet para se të shkoni në shtrat.
Përdorni një sapun të butë pa aromë.
Ushqimi i balancuar.
Hidratimi. Kjo është e rekomanduar edhe për ata që kanë lëkurë me vaj. Ka shumë moisturizers në treg që janë pa naftë.
Faktor mbrojtes nga dielli. Kjo është ndoshta gjëja më e rëndësishme që mund të bëni për lëkurën tuaj. Edhe në dimër dhe në ditë me re, ju duhet të vendosni sunscreen në çdo ditë. Kjo duhet të bëhet edhe nëse nuk jeni jashtë shumë. Një sunscreen që thotë “spektër i gjerë” (ose thotë se mbron kundër “UVA dhe UVB”) me një SPF 30 ose më të lartë është e nevojshme. Kufizimi i kohës në diell, sidomos në mes orëve prej orës 10 deri në orën 2 dhe veshja e veshjeve mbrojtëse, si një këmishë me mëngë të gjata, pantallona dhe një kapelë me brirë, gjithashtu rekomandohet.
Gjatë rrjedhës së jetës tuaj, duhet t’i kushtoni vëmendje të gjitha pjesëve të lëkurës suaj. Njohni veten me të, kështu që do të vini re çdo ndryshim që mund të ndodhë, të tilla si mole të ndryshme ose arna që mund të tregojnë kancerin e lëkurës. Sa herë që keni ndonjë pyetje apo shqetësim, sigurohuni që ta shihni mjekun tuaj./Gazeta Mejdani/.
Discussion about this post