Vaji i peshkut dhe efektet anësore…!

Përfitimet e vajit të peshkut nuk janë gjithmonë të qarta, dhe mund të kenë efekte anësore të papritura.

Disa peshq dhe vaji i tyre përmbajnë yndyrna të shëndetshme që ekspertët e shëndetit rekomandojnë që njerëzit t’a konsumojnë rregullisht në dietat e tyre.

Acidet yndyrore omega-3 nga peshqit yndyror dhe butakët mund të kenë një rol në:

• uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës
• lehtësimin e simptomave të disa formave të artritit
• ulu rrezikun e demencës

Efektet anësore të vajit të peshkut

Nëse një person shfaq probleme kur  fillon konsumimin e vajit të peshkua fillimisht duhet të konsultohet me një mjek lidhur me efektet anësore të mundshme. Efektet anësore që një person mund të ketë nga vaji i peshkut varen nga disa faktorë.

Këto përfshijnë shëndetin e përgjithshëm të personit, nëse ai merr ndonjë ilaç, dhe nëse ka ndonjë faktor rreziku për komplikimet e vajit të peshkut. Shumica e njerëzve që marrin vaj peshku nuk pësojnë efekte anësore. Është më mirë të flisni me një mjek përpara se të merrni suplemente të vajit të peshkut, veçanërisht nëse i përdorni për një gjendje specifike mjekësore.

Peshku ka një erë të veçantë, dhe kështu vepron edhe vaji i peshkut. Disa njerëz raportojnë se vaji i peshkut i shijon i  keq ose lë një shije të pakëndshme në gojën e tyre. Të tjerë thonë se kjo shkakton frymë të keqe ose e bën që djersa e tyre të ketë një erë të keqe. Këto efekte anësore janë ato më të zakonshmet megjithëse nuk ka asnjë provë që ato shkaktojnë dëme të mëdha.

Vaji i peshkut është një antikoagulant natyral, që do të thotë se mund të parandalojë koagulimin e gjakut. Kjo pronë mund të ndihmojë në shpjegimin e disa përfitimeve shëndetësore të zemrës, pasi hollimi i gjakut mund të përmirësojë shëndetin kardiovaskular.

Omega-3 mund të rrisë rrezikun e gjakderdhjes kur një person i merr ato me antikoagulant ose ilaçe specifike. Pra, njerëzit që përdorin hollues të gjakut, nuk duhet të marrin vaj peshku ose shtesa të tjera të acideve yndyrore omega-3 për shkak të rritjes së rrezikut të gjakderdhjes së rrezikshme. /Gazeta Mejdani/