Gazeta Mejdani
  • Lajme
    • Botë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Maqedoni
    • Ballkan
  • Ekonomi
  • Sport
    • Futboll
    • Baskeboll
    • Tenis
    • Xhudo
    • Formula1
  • Shkencë
    • Arsim
    • Art
    • Religjion
    • Kulturë
  • Shëndetësi
  • Life Style
    • Ajo
    • Edukimi
    • Nëna
    • Familja
  • Kuzhina
    • Ushqime
    • Deserte
  • Opinione
Pa rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Lajme
    • Botë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Maqedoni
    • Ballkan
  • Ekonomi
  • Sport
    • Futboll
    • Baskeboll
    • Tenis
    • Xhudo
    • Formula1
  • Shkencë
    • Arsim
    • Art
    • Religjion
    • Kulturë
  • Shëndetësi
  • Life Style
    • Ajo
    • Edukimi
    • Nëna
    • Familja
  • Kuzhina
    • Ushqime
    • Deserte
  • Opinione
Pa rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Mejdani

Pse ju del gjumi në të njejtën orë çdo herë!

09/24/2019
17
SHPERNDARJE
23
SHIKIME
Shpërndaje në FacebookShpërndaje në Twitter

Ju ndodh të zgjoheni papritur në mes të natës apo shumë më herët nga ç’duhet të zgjoheni? Ju ndodh rregullisht? Ka disa arsye pse kjo ndodhë.

Rutina juaj e të fjeturit

Gjumi varet kryesisht nga ritmi cirkadian dhe mekanizmi që rregullon ciklet e zgjimit/fjetjes. Përgjatë natës, gjumi kalon në dy cikle, në REM (gjumë i lehtë) dhe non-REM (gjumë i thellë). Nëse zgjoheni çdo natë në të njëjtën orë, me shumë mundësi flini në të njëjtën orë dhe kur arrini në fazën e gjumit të lehtë, zgjoheni.

Ankth ose depresion

Ankthi mund të shkaktojë probleme me gjumin, por edhe mund të shkaktojë zgjime të padëshiruara në mes të natës dhe vështirësi në të fjeturit pas zgjimit.

Stomaku

Refluksi gastroesofageal ose uria mund të shkaktojnë zgjime në mes të natës.

Hormonet dhe nivelet e sheqerit në gjak

Zgjimi në mes të natës mund të nënkuptojë se nivelet e hormoneve apo sheqerit në gjak po ndryshojnë. Nëse vuani nga diabeti, kontaktoni mjekun për t’u siguruar se niveli i sheqerit në gjak mbahet nën kontroll gjatë natës.

Shkaqe të tjera mjekësore

Zgjimet e shpeshta nga gjumi mund të jenë mënyra e trupit për të sinjalizuar se diçka nuk shkon. Konsultohuni me mjekun nëse ju ndodh rregullisht. Apnea gjatë gjumit, menopauza dhe çrregullimet në tiroide gjithashtu mund të shkaktojnë zgjime gjatë natës.

A është normale?

Shumica prej nesh zgjohet një herë gjatë natës dhe fle sërish pa shumë mundim. Nëse zgjoheni për periudha të gjata kohore të paktën tre netë në javë, vijon për të paktën tre muaj dhe ju pengon në jetën e përditshme, atëherë vuani nga pagjumësia ose insomnia.

Share17Tweet

Postime të ngjajshme

Jocelyne-Cezari

Muslimanët në demokracitë liberale: Pse Perëndimi i frikësohet Islamit?

Justinian Topulli

Një sqarim për islamofobin e pandreqshëm Enver Robelli!

Ade-Clewlow

Ish-oficeri britanik që shërbeu në Kosovë: Pajtohem me Osmanin e Kurtin rreth paralajmërimeve për luftë!

Myrvete Qerkezi

Moderatorja e njohur kosovare, Myrvete Qerkezi befason me deklaratën e saj për QKUK-në: Jam e fascionuar me rregullin dhe profesionalizmin e stafit mjekësor!

Xhevahire Bajrami - Abazi

Kosova laike po lufton të metat e saj përmes Islamit!

Udhëzimi administrativ që ndalon shaminë, MASHTI: Do të sigurohemi që çdo fëmijë të jetë në bankat shkollore!

Udhëzimi administrativ që ndalon shaminë, MASHTI: Do të sigurohemi që çdo fëmijë të jetë në bankat shkollore!

Mos i humb

Jocelyne-Cezari
Opinion

Muslimanët në demokracitë liberale: Pse Perëndimi i frikësohet Islamit?

Një vështrim mbi mekanizmat e frikës së Perëndimit ndaj Islamit dhe narrativës dominuese që priret ta paraqesë...

Justinian Topulli

Një sqarim për islamofobin e pandreqshëm Enver Robelli!

Ade-Clewlow

Ish-oficeri britanik që shërbeu në Kosovë: Pajtohem me Osmanin e Kurtin rreth paralajmërimeve për luftë!

Myrvete Qerkezi

Moderatorja e njohur kosovare, Myrvete Qerkezi befason me deklaratën e saj për QKUK-në: Jam e fascionuar me rregullin dhe profesionalizmin e stafit mjekësor!

Xhevahire Bajrami - Abazi

Kosova laike po lufton të metat e saj përmes Islamit!

Udhëzimi administrativ që ndalon shaminë, MASHTI: Do të sigurohemi që çdo fëmijë të jetë në bankat shkollore!

Udhëzimi administrativ që ndalon shaminë, MASHTI: Do të sigurohemi që çdo fëmijë të jetë në bankat shkollore!

DW/Analisti amerikan Edward Joseph: Open Balkan minon Procesin e Berlinit!

DW/Analisti amerikan Edward Joseph: Open Balkan minon Procesin e Berlinit!

Kjo gazetë mirëmbahet nga kompania MEJDANI MEDIA GROUP sh.p.k. Të gjitha materialet në këtë gazetë janë të mbrojtura me të drejta autoriale të Mejdani Media Group. Ato nuk mund të kopjohen, të shtypen, të riprodhohen, të modifikohen, të transmetohen ose të përdoren për qëllime përfitimi pa lejen paraprake të Gazeta Mejdani. Përndryshe, Gazeta Mejdani konsideron se është bërë shkelje e të drejtave autoriale dhe vepron sipas dispozitave ligjore në fuqi.

  • Rreth Nesh
  • Controlli i Cilësisë
  • Logo
  • Dimensionet e M. M. GROUP
  • Ligji i Privatësisë
  • Udhëzimet Autoriale
  • Platforma Informuese

Mejdani Media Group SH.P.K © 2019 Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Pa rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Lajme
    • Botë
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Maqedoni
    • Ballkan
  • Ekonomi
  • Sport
    • Futboll
    • Baskeboll
    • Tenis
    • Xhudo
    • Formula1
  • Komuna ime
    • Prishtinë
    • Prizren
    • Pejë
    • Gjakovë
    • Ferizaj
    • Gjilan
    • Mitrovicë
    • Podujevë
    • Suharekë
    • Skënderaj
    • Kamenicë
    • Dragash
  • Shkencë
    • Arsim
    • Art
    • Religjion
    • Kulturë
  • Shëndetësi
  • Life Style
    • Ajo
    • Edukimi
    • Nëna
    • Familja
  • Kuzhina
    • Ushqime
    • Deserte
  • Opinion
  • Fëmiu im
  • Kuriozitete

Mejdani Media Group SH.P.K © 2019 Të gjitha të drejtat e rezervuara.